Situación que afecta el aprendizaje.
Sueño
Imagen 7: Investigación asocia dormir poco con problemas de sobrepeso en los niños.
El sueño es un componente
fundamental para el crecimiento, el desarrollo y el funcionamiento adecuado del
cuerpo y la mente, especialmente durante la infancia y la adolescencia “dormir
adecuadamente también reduce los niveles de estrés y promueve la capacidad
memorística, siendo un factor preponderante para el aprendizaje” (Araya &
Espinosa, 2019, p, 7).
La
falta de sueño inapropiado puede tener consecuencias negativas en varios
aspectos de la vida de un niño. En primer lugar, afecta su salud física y
emocional. Los niños que no duermen lo suficiente tienen un sistema
inmunológico más débil, lo que los hace más susceptibles a enfermedades.
Además, pueden experimentar cambios en el estado de ánimo, irritabilidad,
dificultad para concentrarse y problemas de comportamiento. Estos efectos
pueden interferir con su capacidad para aprender, interactuar con otros y
disfrutar de actividades cotidianas.
El mal
sueño también puede afectar el rendimiento académico y el desarrollo cognitivo.
Durante el sueño, el cerebro procesa y consolida la información aprendida
durante el día, lo que es crucial para el aprendizaje y la memoria. Cuando los
niños no tienen suficiente sueño, su capacidad para concentrarse, recordar
información y resolver problemas se ve comprometida. Esto puede resultar en un
bajo rendimiento académico, dificultades en la escuela y una sensación de
frustración y desmotivación.
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